Όχι άλλη μια σελίδα στο διαδίκτυο, αλλά η iselida.gr
info@iselida.gr
Κυριακή - 19 Μαΐου 2024
ΥΓΕΙΑ
Πως να γυμνάζεστε
αν είστε 60αρης
για καλή φόρμα
Μαρτίου 31, 2023
Σε κάθε άνθρωπο άνω των εξήντα ετών συνιστάται να γυμνάζεται σχεδόν καθημερινά. Όταν είσαι συνταξιούχος, γιατί όχι; Έξι μέρες την εβδομάδα θα ήταν το ιδανικό,…
Πέντε μυστικά για
άριστη λειτουργία
του εντέρου
Μαρτίου 12, 2023
Το έντερο αποτελεί το μέρος του σώματος που εργάζεται σκληρά καθημερινά για να κάνει την πέψη των τροφών, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να…
Η ευεργετική
δίαιτα της
Σαρακοστής
Φεβρουαρίου 27, 2023
Σύμφωνα με την Ορθόδοξη Εκκλησία νηστείες ονομάστηκαν οι ημέρες κατά τις οποίες οι πιστοί οφείλουν να απέχουν από την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και ποτών.
Τα 5 μυστικά το πρωί
για την καλή λειτουργία
του εντέρου
Φεβρουαρίου 01, 2023
Αποτελεί το μέρος του σώματος που εργάζεται σκληρά καθημερινά για να κάνει την πέψη των τροφών, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να ρυθμίσει τη …
Ιατρική μελέτη Ποιές
ώρες ωφελεί την
καρδιά μας ο αθλητισμός
Ιανουαρίου 08, 2023
Η πρωινή σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με τη μεγαλύτερη μείωση κινδύνου για καρδιαγγειακές παθήσεις και αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο σε σύγκριση με τη μεσημεριανή και απογευματινή, σύμφωνα…
Η απλή άσκηση που
πρέπει να κάνουμε
κάθε πρωί μόλις ξυπνάμε
Δεκεμβρίου 31, 2022
Η καθιστική ζωή, μια απότομη κίνηση ή η άρση μεγάλου βάρους κρύβονται συχνά πίσω από πόνους στη μέση που δυσκολεύουν την καθημερινότητα και μακροπρόθεσμα μειώνουν…
8 συμβουλές για να
μην πάρετε κιλά
μέσα στις γιορτές
Δεκεμβρίου 20, 2022
Οι γιορτές είναι εδώ και αρκετοί έχουν αρχίσει να ανησυχούν για το τι θα δείξει η ζυγαριά τις πρώτες μέρες του καινούργιου έτους.
Η καθημερινή άθληση
''ασπίδα'' στο άγχος
και την κατάθλιψη
Νοεμβρίου 13, 2022
Το 1/3 των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ψυχικών διαταραχών θα μπορούσε να αποτρέψει την απειλή απλώς και μόνο εντάσσοντας τη σωματική άσκηση στην…
Γιατί η επαφή με
τη θάλασσα είναι
ευεργετική στην υγεία
Νοεμβρίου 04, 2022
Πολλές φορές, όταν αγχωνόμαστε ή νιώθουμε θλίψη, θέλουμε να ξεφύγουμε, να βρεθούμε σε έναν χώρο που μας ηρεμεί και μας γαληνεύει. Πολλοί ηρεμούν κοντά στη …
Πόσες ελιές πρέπει
να τρώμε κάθε μέρα
για πρόληψη του καρκίνου
Οκτωβρίου 30, 2022
Το νόστιμο μεσογειακό γεωργικό προϊόν. Η ελιά είναι μια τροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες χαμηλής περιεκτικότητας σε GI που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και υγιές…
