Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ, η βραδινή σωματική δραστηριότητα μπορεί να προσφέρει επιπλέον οφέλη κατά των καρδιαγγειακών παθήσεων και του πρόωρου θανάτου για τα άτομα που είναι παχύσαρκα. Η μελέτη τους δημοσιεύτηκε στο Diabetes Care.
Η ερευνητική ομάδα εστίασε ειδικά σε άτομα που ήταν παχύσαρκα, με δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) άνω του 30, και συγκεκριμένα σε περίπου 30.000 συμμετέχοντες από τη βρετανική βάση δεδομένων Biobank. Σκοπός ήταν να διερευνήσουν πώς ο προγραμματισμός της μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας επηρέασε τα αποτελέσματα της υγείας κατά τη διάρκεια μιας περιόδου 8 ετών. Η μέτρια έως έντονη δραστηριότητα περιλάμβανε ασκήσεις όπως το γρήγορο περπάτημα, την ποδηλασία, την κηπουρική και τα αθλήματα που αυξάνουν την καρδιακή λειτουργία.
Η παχυσαρκία αποτελεί κοινό παρονομαστή του διαβήτη τύπου 2 και, ως αποτέλεσμα, και οι δύο καταστάσεις μπορούν να διαταράξουν τους μεταβολικούς ρυθμούς του οργανισμού, οπότε οι ερευνητές ήθελαν να διερευνήσουν εάν ο χρονικός προγραμματισμός της άσκησης θα μπορούσε να βοηθήσει στην αντιμετώπιση ορισμένων ανισορροπιών.
ΠΗΓΗ ygeiamou.gr
